オススメのサポーター
ベーカー嚢腫は、良く動くときは上下丈が長いサポーターを、軽度な動きでは上下丈が短いサポーターを両膝に装着しましょう。また、膝を冷やしてしまうと症状が悪化しやすいので、安静時は膝を保温できるサポーターを装着して自然治癒力を高めると効果的です。
膝軟骨をしっかり保護
良く動くときや、痛みが気になるベーカー嚢腫の症状緩和におすすめです。大腿四頭筋を強化できるので、膝関節水腫の減少に役立ちます。また、両膝につけると姿勢変化の矯正にもなるので、膝に水が溜まらない姿勢を自然に身に着けることができます。
膝の違和感を軽減
動くことが少ないときは、膝周囲を保護したり膝裏の違和感が軽減できるサポーターに変更すると、より動きやすくなります。もとから膝の動きを正し、再発をしっかり防ぐなら上下丈が長いサポーターとの併用がおすすめです。
膝の安静を保つ
膝軟骨を傷めて発症することが多いベーカー嚢腫は、安静時には膝を温めるようにすると効果が高まります。※むくみが出なければ就寝時でも使えますが、血行不良を防ぐため 2~3サイズ程度大きめサイズ をご装着ください。
クラッチ杖と温浴剤
両手にクラッチ杖を使って歩行したり、温浴剤を入れたお風呂にゆっくり浸かりながら足の指でグー・チョキ・パーの形を作る練習をしたりすると、全身の運動連鎖が整うので重心バランス改善におすすめです。サポーターやクラッチ杖、温浴剤を用いて膝を動かすようにすると、関節液が正常に循環しやすくなるため膝のスムーズな動きに役立ちます。
POINT
水を抜いても治らないベーカー嚢腫は、両膝に医療用サポーターをお試しください。軟骨のすり減りが止まって両膝の動きが整うようになると、膝を守ろうと過剰に出ていた水が正常な量へと自然に戻ります。