オススメのサポーター
オスグッド病による症状を早く治したい、痛みをなくしたいなら日中使うサポーターと安静時に使う保温サポーターの使い分けがおすすめです。日中用で前後左右のブレを抑えて膝の安定感を保ち、安静時用で膝を温めると血行促進に効果的となり、傷ついた靭帯の自然治癒力向上に役立ちます。
ジャンプ・着地が多いとき
オスグッド病を脛骨粗面のでっぱりを残さずに治すには、医療用のしっかりしたサポーター、上下に長いサポーターを両膝に装着しましょう。上下の丈が長いサポーターを使用して太ももから膝下にかけてしっかり保護できるので脛骨粗面に掛かる負担が軽減できます。
ジャンプ・着地が少ないとき
脛骨粗面のでっぱりが無い場合は、オスグッド・シュラッター病専用の膝サポーターを使います。動きやすくできているので、動きながら痛みをコントロールできます。サポーターは両膝に使います。
膝の安静を保つ
ご自宅などで安静を保てる時は、膝を冷やさないように保温サポーターの装着がおすすめです。就寝時に使いたい場合はむくみを防ぐため 2~3サイズ程度大きめサイズ 、歩くとずれ落ちる程度がちょうど良いです。膝はもともと温度が低いため、意識して膝を温めるようにすると自然治癒力が高まります。
補強テープと温浴剤
サポーターの補強力を高める場合、患側に補強テープを貼ってからサポーターを装着するとより良いです。筋肉が補強され、安定感が増します。全身ケアとして、薬用オンセンスを使った温浴剤で半身浴をしながらゆっくり膝の曲げ伸ばしを行うと、可動域改善効果や関節液の循環の助けになります。
POINT
オスグッド病をすると、のちに後遺症として様々な症状が出てくることが多いです。膝に痛みや不安を感じたら、早めに両膝にサポーターを装着しましょう。その後、起こりやすいと言われる膝軟骨のすり減りや変形性膝関節症を未然に防ぐことができます。